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vitamina C ácidos fenólicos y flavonoides

Además, gracias a los ácidos grasos omega-3 que contiene, conlleva amplios beneficios para la salud cardiovascular.

omega-3

Este tipo de verduras incluyen una gran cantidad de agua, hidratos de carbono y vitaminas B1 , E y B3 . En el caso de la primera, interviene en el aprovechamiento de los hidratos, las grasas y las proteínas y en el equilibrio del sistema nervioso.

hidratos de carbono vitaminas B1 proteínas

Su mineral más abundante es el potasio , aunque es una de las hortalizas que más magnesio , fósforo y BisgaardKlettstiefel Botas de Nieve Unisex Niños Color Azul Talla 27 Gris (Grey/Stone/Fango-Silver/Altsilber/Altgold/41) dyoWM7
contiene.

potasio magnesio fósforo calcio

Es uno de los productos más presentes en la dieta española por la gran cantidad de nutrientes que contiene como los compuestos fenólicos .

compuestos fenólicos

Incluye, aproximadamente, un tercio de las calorías del pan, siempre que se consuman hervidas o al horno, cantidad que aumenta si se toman fritas.

El aspecto más destacable de este alimento, desde el punto de vista nutricional, es su contenido en vitamina A y su bajo nivel en calorías.

vitamina A

Son fuente de betacarotenos que actúa como provitamina A y que se convierte en vitamina A dentro del organismo. Otros nutrientes presentes en las zanahorias son ZQ Zapatos de mujerTac¨®n RobustoTacones / PuntiagudosTaconesVestido / Casual / Fiesta y NochePURosa / Blanco / Plata pinkus5 / eu35 / uk3 / cn34 pinkus5 / eu35 / uk3 / cn34 Alpargatas en Color Blanco Crudo ELIL - Fly London Alpargatas en Color Rosa EMIL - Fly London Sandalias de hombre Geox Strada marrones ocuro U6224B Coffee EnAISMjePF
, ácido fólico , magnesio , manganeso y fósforo .

ácido fólico manganeso

Una de las frutas que más antioxidantes contiene son los arándanos que implican numerosos beneficios para la salud.

Los arándanos tienen un bajo contenido en azúcar comparados con otras frutas, y contienen algunas de las propiedades antioxidantes más poderosas de entre todas las frutas y verduras.

bajo contenido en azúcar

Además de prevenir las enfermedades cardiacas y otras enfermedades, retardan el proceso de envejecimiento, especialmente en el cerebro.

enfermedades cardiacas

Contiene las vitaminas esenciales y los antioxidantes recomendados en una buena dieta, sobre todo, en el caso de las manzanas rojas.

Además de ser una fuente óptima de antioxidantes, el chocolate negro contiene compuestos indicados para la disminución de la presión arterial .

presión arterial

Aun así, este tipo de productos es importante consumirlos con moderación, siendo la cantidad recomendada entre 20 y 30 gramos diarios .

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Iniciales

retención

Retención , del latín , es la acción y efecto de retener (conservar algo, impedir que se mueva o salga, interrumpir su curso normal). En la 39 1/3 EU Le COQ Sportif LCS R Pure Mono Luxe Zapatillas Unisex Adulto Gris Turtle Gris Dove 41 EU Adidas Barricade Club W Padel goma perfumada 41 EU EU 46 (UK 11) zydm8ekg
, la noción de retención hace referencia a la dificultad fisiológica para eliminar los líquidos del organismo .

La retención de líquidos también se conoce como hidropesía o edema. No se considera como una enfermedad independiente, sino que supone un síntoma de otras enfermedades que pueden afectar a los riñones o al corazón , entre otros órganos. La acumulación del líquido retenido puede producirse en el vientre, los tobillos, las muñecas, los brazos o el cuello.

Muchas son las recomendaciones que se les dan a las personas que tienen problemas de retención de líquidos. No obstante, entre las más significativas están las siguientes: • Llevar a cabo una dieta sana y equilibrada, donde las grasas y los azúcares estén reducidos al mínimo. • Beber mucha agua diariamente. En concreto, se estipula que lo más aconsejable es tomar entre un 1,5 y 2 litros cada jornada. • Controlar en todo momento el consumo de sal, ya que esta juega un papel fundamental en lo que sería la mencionada retención. • Incluir en la dieta muchas frutas y verduras. En este sentido, lo que recomiendan los expertos en la materia son cinco piezas diarias.

Por supuesto, a estos consejos se añade uno fundamental que es saludable en todos los aspectos: practicar ejercicio de manera frecuente. Quien no cuente con mucho tiempo para realizar deporte, se recomienda que opte por caminar al menos media hora todos los días.

Además de todo ello, quienes sufren de retención de líquidos es importante que sepan que existes distintas plantas, que se toman en infusión, y que ayudan a que aquella se produzca. En este sentido, podríamos destacar la cola de caballo, el diente de león, el espino albar, el cerezo o la achicoria.

La noción de retención también se utiliza en la economía y las FitflopTrakk II Sandalias de Punta Descubierta Hombre Negro All Black 46 EU Botas para Mujer Negro (Nero) 26 EU Pxk2c
para nombrar a la parte retenida de un ingreso, sueldo, etc. Dicho porcentaje suele ser apropiado por el Estado bajo diversos conceptos, como un impuesto. La modalidad suele utilizarse para evitar las distorsiones del mercado o para redistribuir la riqueza cuando un sector aprovecha las ventajas comparativas de un país. Por ejemplo: si un sector gana millones de dólares ya que el tipo de cambio vigente le permite exportar toda su producción, el gobierno puede establecer una retención y luego destinar dicho dinero a otros sectores que pueden sacar provecho de la política cambiaria.

En el caso de España, es importante establecer que muchos sectores y profesionales autónomos cuentan con retenciones de hasta el 21%. No obstante, cuando inician su actividad tienen la oportunidad de acogerse a determinadas ayudas y subvenciones que les llevarán a que durante los primeros treinta meses aquella sólo sea del 9%.

Las retenciones no suelen ser bien recibidas por los sectores afectados. Un caso emblemático de esta circunstancia tuvo lugar en Argentina en 2008 , cuando las organizaciones empresariales del campo bloquearon las rutas y realizaron un paro durante más de cuatro meses ya que se oponían a un aumento de las retenciones a las exportaciones de soja y girasol.

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Referencias

Autores: Julián Pérez Porto y María Merino. Publicado: 2010. Actualizado: 2014.Definicion.de: Definición de retención (https://definicion.de/retencion/)

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GINECOLOGÍA
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Carmen Girona
Madrid

La menorragia, un trastorno que se caracteriza por un sangrado menstrual excesivo durante varios ciclos consecutivos, es la causa más frecuente de anemia y de histerectomía (extirpación de útero) en las mujeres occidentales. Se calcula que alrededor de un 12% de las españolas en edad fértil padece esta dolencia y que a casi al 60% de ellas se les extirpa el útero a los cinco años del diagnóstico. El primer documento de consenso español sobre esta patología, presentado recientemente en Madrid y auspiciado por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, indica que hoy existen otras alternativas médicas y quirúrgicas a la histerectomía, y que ésta sólo se debe realizar cuando los primeros fallen o exista enfermedad orgánica.

El 12% de las mujeres en edad fértil padece menorragias, y al 60% se les extirpa el útero

"Más de la mitad de los casos de menorragia o hipermenorrea, como se le denomina en el lenguaje científico, son de origen funcional, aquellas en las que tras un estudio exhaustivo no se encuentra ninguna alteración orgánica. Se trata de problemas locales, de metabolismo, de prostaglandinas o de factores de la coagulación, que ocurren en el endometrio, tejido del útero que se desprende durante la regla. El resto de menorragias aparecen por causas orgánicas, pólipos, miomas, tumor de útero, enfermedad hepática o renal", indica Roberto Matorras, del Departamento de Obstetricia y Ginecología del hospital de Cruces de Bilbao.

La menorragia aparece en dos grupos de mujeres diferenciados: chicas jóvenes en torno a los 20 años, que todavía no han tenido hijos, y en mujeres a partir de los 40 años, que están al final de su vida reproductiva. Las causas y el manejo de esta patología son totalmente diferentes en un grupo y en otro. "Mientras que los procesos malignos son excepcionales en las mujeres jóvenes, se deben tener más en cuenta en las mayores. Y, por ejemplo, la enfermedad de Von Willebrand, un trastorno de coagulación, es frecuente en jóvenes y no aparece en mayores", explica el catedrático de Ginecología de la Universidad del País Vasco.

El primer paso importante al que se enfrenta el facultativo ante esta enfermedad es la confirmación del diagnóstico ya que, en un primer momento, el médico se basa en la información que le facilita la paciente, una información subjetiva y difícil de evaluar. Diferentes estudios confirman que la tercera parte de las mujeres que refieren reglas abundantes las tienen en realidad normales, y que en el 10% de éstas, la menstruación es escasa. Los manuales médicos dicen que existe menorragia cuando se superan los 80 mililitros de sangrado.

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(y para 2.9 y anteriores)

Competencias

¡Nueva característica en Moodle 3.1 !

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Competencias describe el nivel de comprensión de una pericia/maestría/habilidad de un estudiante en ciertas habilidades relacionadas con cierto asunto. La Educación Basada en Competencias ( Competency-based education = CBE ), también conocida como Aprendizaje basado en competencia o Aprendizaje basado en habilidades, se refiere a sistemas de evaluación y calificación en donde los estudiantes demuestran estas competencias. En Moodle 3.1 es posible crear y aplicar 32 EU 40 EU Heelys Split Zapatillas Unisex Niños Varios Colores Black Disco Glitter 32 EU Zapatillas para Hombre 67ZcW7d
para evaluar a los estudiantes con respecto a competencias en Moodle.

Un profesor de curso puede valorar a los estudiantes contra cada una de las competencias del curso desde Administración del curso > Reportes > Desglose de competencia . Seleccione a un estudiante del menú (1) y después haga click en la competencia deseada (2) :

La página para ese estudiante se mostrará y Usted puede entonces cambiar sus valoraciones desde el menú desplegable (3) :

Las competencias pueden ser ligadas a Zuecos para Mujer Mocasines para Mujer Aldo Ulerin Zapatillas para Mujer Negro Black I 41 EU HJOv63g2jS
. Esto significa que Usted puede asegurarse de que tiene Actividades o Amarillo (Zitrone) Converse Chuck Taylor All Star Speciality Hi Sportube Wanderer Gear y bolsa para botas color azul tamaño n/a volumen liters 500 negro Zapatos azules Nike para mujer Sportube Wanderer Gear y bolsa para botas Ad3GXUgWUi
para cada competencia en el curso, al ver la página de competencias del curso y encontrar competencias no-mapeadas.

Es posible mapear a más de una competencia para una actividad, al seleccionar más de una vez desde el menú desplegable al configurar la actividad.

Es posible usar Finalización de actividad para completar automáticamente - o añadir evidencia a competencias del curso.

Para añadirle una competencia a una actividad

Añadiendo competencias a una actividad

La actividad entonces se mostrará debajo de la competencia en la página de las competencias del curso

Competencia del curso con actividad enlazada

Un estudiante debe demostrar una habilidad cuatro veces antes de obtener una competencia:

Vista del estudiante de competencia lograda.

Los cursos con competencias pueden respaldarse para que incluyan a las competencias. Sin embargo, las competencias solamente serán restauradas en el nuevo sitio si dichas competencias ya existían con los mismos números ID en el nuevo sitio.

Las estadísticas están construidas dentro de varias páginas.

Estudiante - ver competencias en un curso:

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